月子奶水不足怎么追奶

月子奶水不足可以通过饮食调整、中药调理、针灸催乳、乳房按摩、充足休息等方法来追奶。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含蛋白质、钙质及维生素的食物摄入量来实现补益效果。这些营养素有助于促进乳腺发育及泌乳功能恢复；具体实施方案应根据产妇体质特点制定个性化食谱。
2.中药调理
中医师会依据产后气血虚弱、肝郁气滞等情况开具汤剂或丸散类药物，如当归生姜羊肉汤、柴胡疏肝散等。传统医学认为平衡脏腑功能可助于改善母乳分泌不足现象；需注意个体差异及可能产生的副作用。
3.针灸催乳
由专业针灸师操作，在特定穴位进行电针刺激或温针灸等技术干预。针灸能够调节内分泌系统工作状态, 提高机体代谢水平,从而辅助提高产奶能力; 针灸时长及频次依个人反应而定。
4.乳房按摩
每天定时进行轻柔地顺时针方向旋转式按摩乳房，每次约10-15分钟。此方法有助于促进血液循环及乳汁分泌，并缓解乳腺管堵塞等问题；开始前应排空残余奶液以防感染风险。
5.充足休息
保证每日有足够的睡眠时间，尽量避免过度劳累和精神紧张。良好的身体状况是哺乳的基础，充足的休息有利于激素水平稳定和乳汁分泌增多；建议采取舒适的体位入睡并创造安静环境。
此外，产妇还可适当增加水分摄入量，以支持正常的泌乳功能。若上述措施无效或伴有其他并发症征象，则应尽快就医咨询相关专家意见。