月子奶水不足可以通过多喝水、多吃富含蛋白质的食物、保持良好的心态等方式来追奶。
1、多喝水
多喝水可以促进血液循环，增加乳汁分泌，所以产后产妇可以多喝水。但是要注意，喝水要适量，不要过量，以免引起水肿。
2、多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是身体所需的重要营养素，可以促进组织和器官的修复，增加乳汁的分泌。因此，产妇可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等，有利于乳汁分泌。
3、保持良好的心态
产妇情绪不良或者心情不畅，也可能会影响乳汁分泌，因此产妇要保持良好的心态。建议产妇要避免情绪激动，保持心情舒畅。
此外，也可以通过多喝汤类、口服药物等方式来追奶。如果通过上述方式，仍不能达到追奶的效果，产妇可以到正规医院就诊，在医生指导下进行相关治疗。
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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