包水饺通常建议使用蔬菜、肉类、豆类、面粉、盐等材料，可以根据个人口味以及包水饺的馅料不同，适当地加入调味品，能够使水饺口感更好，也能够为人体补充营养。
1、蔬菜
蔬菜主要是包括芹菜、油麦菜、菠菜、白菜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够促进胃肠道蠕动，在包水饺时加入这些蔬菜，能够使饺子的口感变得更好。
2、肉类
主要是包括牛肉、猪肉、鸡肉等，这些肉类中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，能够为人体补充营养，也能够提高自身的免疫力。
3、豆类
豆类食物主要是包括黄豆、黑豆、红豆等，豆类食物中含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，能够为人体补充营养，也能够促进胃肠道蠕动，在包水饺时加入豆类食物，能够使饺子的口感变得更好。
4、面粉
面粉是由小麦加工制作而成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，能够为人体补充营养，也能够促进胃肠道蠕动，包水饺时可以加入面粉，能够使饺子的口感更好。
5、盐
盐是日常生活中比较常见的一种调味品，主要是由氯化钠、硫酸镁等成分组成，能够为人体补充钠元素，维持体内的水电解质平衡，也能够为人体补充营养。包水饺时适当加入盐，可以使饺子的口感更好。
此外，包饺子时要注意避免过多加入食用油，以免导致食用者出现腹胀、腹痛等消化不良症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。平时应注意养成健康的饮食习惯，避免暴饮暴食。
2022-02-17 20:32 举报
