乌梅肉具有敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴、缓解便秘的功效，对于患有慢性胃炎、胃溃疡、急性胃肠炎等疾病的患者是不建议食用的。乌梅肉中含有丰富的维生素、有机酸、矿物质、纤维素等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养。同时还可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有敛肺止咳的功效。而且乌梅肉中含有大量的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有生津止渴的功效。但是对于患有慢性胃炎、胃溃疡、急性胃肠炎等疾病的患者是不建议食用的，以免加重病情，不利于身体的恢复。另外，如果存在腹泻的患者，也是不建议食用的，以免加重腹泻的症状。
如果食用乌梅肉后，身体出现了不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。
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