女人晚上吃莴笋的好处主要包括补充营养、促进消化等。
莴笋含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，女人晚上适量吃莴笋可以为身体补充所需要的营养物质，促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。此外，莴笋中含有大量的膳食纤维，女人晚上适量吃莴笋可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
虽然莴笋的好处有很多，但并不适合所有的人群吃，尤其是对莴笋过敏的人群。另外，胃肠功能紊乱的患者也不建议吃莴笋，以免加重病情。如果食用莴笋后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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