红豆沙绿豆沙具有补充营养、增强食欲、促进胃肠蠕动等功效与作用。
1、补充营养
红豆沙绿豆沙主要是由红豆、绿豆制作而成，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、增强食欲
红豆沙绿豆沙含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，具有增强食欲的功效。
3、促进胃肠蠕动
红豆沙绿豆沙含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，能够起到预防便秘的作用。
除此之外，还有辅助降低胆固醇、增强抵抗力等功效与作用。但应注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。
首都医科大学附属北京儿童医院
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