乳糖不耐受腹泻可以通过调整饮食结构、口服乳糖酶制剂、益生菌制剂、电解质补充、轻度脱水状态补液等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.调整饮食结构
患者应暂时回避含乳糖高的食物，如奶制品、冰淇淋等。因为乳糖不耐受者体内缺乏乳糖酶，无法有效分解牛奶中的乳糖，导致其在小肠内快速发酵产生大量气体和液体，引起腹胀、腹泻等症状。通过减少摄入乳糖含量高的食物，可减轻不适反应。
2.口服乳糖酶制剂
乳糖不耐受者可在进食含有乳糖的食物时同时服用乳糖酶制剂，以帮助消化乳糖。乳糖酶能将未被吸收的乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，从而减轻乳糖不耐受引起的腹泻症状。但需注意选择适合个人情况的产品，并按说明书指示使用。
3.益生菌制剂
益生菌制剂中含有能够改善肠道微生态环境的活微生物，通过增加有益菌群数量来抑制有害菌的生长。乳糖不耐受可能会影响肠道菌群平衡，导致腹泻等问题。适当补充益生菌有助于恢复正常的肠道功能，缓解腹泻症状。但不宜长期依赖益生菌解决问题，应在医师指导下使用。
4.电解质补充
电解质补充包括口服补盐液或电解质片剂，旨在纠正因腹泻造成的水分和矿物质丢失。乳糖不耐受可能导致水电解质失衡，引发腹泻及相关并发症。及时补充必要的电解质有助于维持身体正常运作，预防脱水。根据个体差异及病情严重程度确定补充电解质的剂量和频率。
5.轻度脱水状态补液
轻度脱水状态可以通过口服补液盐溶液或温和的电解质饮料来进行补水。乳糖不耐受引起的腹泻会导致水分流失，补液可以帮助防止进一步脱水并支持身体恢复。对于轻度脱水，通常推荐使用低渗性补液方案。
此外，患者还要避免食用可能加剧腹泻的食物和饮料，例如高脂肪、辛辣或含咖啡因的食品。建议采取分餐制，每次进食量减少，给予易消化、营养均衡的食物，如米粥、香蕉等。
1.调整饮食结构
患者应暂时回避含乳糖高的食物，如奶制品、冰淇淋等。因为乳糖不耐受者体内缺乏乳糖酶，无法有效分解牛奶中的乳糖，导致其在小肠内快速发酵产生大量气体和液体，引起腹胀、腹泻等症状。通过减少摄入乳糖含量高的食物，可减轻不适反应。
2.口服乳糖酶制剂
乳糖不耐受者可在进食含有乳糖的食物时同时服用乳糖酶制剂，以帮助消化乳糖。乳糖酶能将未被吸收的乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，从而减轻乳糖不耐受引起的腹泻症状。但需注意选择适合个人情况的产品，并按说明书指示使用。
3.益生菌制剂
益生菌制剂中含有能够改善肠道微生态环境的活微生物，通过增加有益菌群数量来抑制有害菌的生长。乳糖不耐受可能会影响肠道菌群平衡，导致腹泻等问题。适当补充益生菌有助于恢复正常的肠道功能，缓解腹泻症状。但不宜长期依赖益生菌解决问题，应在医师指导下使用。
4.电解质补充
电解质补充包括口服补盐液或电解质片剂，旨在纠正因腹泻造成的水分和矿物质丢失。乳糖不耐受可能导致水电解质失衡，引发腹泻及相关并发症。及时补充必要的电解质有助于维持身体正常运作，预防脱水。根据个体差异及病情严重程度确定补充电解质的剂量和频率。
5.轻度脱水状态补液
轻度脱水状态可以通过口服补液盐溶液或温和的电解质饮料来进行补水。乳糖不耐受引起的腹泻会导致水分流失，补液可以帮助防止进一步脱水并支持身体恢复。对于轻度脱水，通常推荐使用低渗性补液方案。
此外，患者还要避免食用可能加剧腹泻的食物和饮料，例如高脂肪、辛辣或含咖啡因的食品。建议采取分餐制，每次进食量减少，给予易消化、营养均衡的食物，如米粥、香蕉等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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