椰子油具有补充营养、润肠通便、抗衰老、保护血管、促进新陈代谢的功效与作用，但对于乳糖不耐受、对椰子油过敏的人群应禁止食用。
1、补充营养
椰子油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、叶酸、钾、钙、铁等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
椰子油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、抗衰老
椰子油中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以延缓皮肤的衰老。
4、保护血管
椰子油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有保护血管的功效，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
5、促进新陈代谢
椰子油中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，食用后可以促进人体的新陈代谢，有利于身体内毒素的排出，还可以改善便秘的情况。
但需要注意的是，对椰子油过敏的人群应禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，由于椰子油中含有大量的脂肪，患者应适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-02-18 22:38 举报
