39问医生

蓝莓茶的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询

蓝莓茶具有保护视力、提高免疫力、改善睡眠质量的功效,作用是缓解眼睛疲劳、改善皮肤状态等。

1、保护视力

蓝莓茶中含有丰富的花青素、维生素A、维生素B,以及铁、锌、钙等矿物质。经常饮用蓝莓茶可以为身体补充多种营养物质,在一定程度上可以提高视力,预防近视和眼疾的发生。

2、提高免疫力

蓝莓茶中含有多种抗氧化物质,可以帮助保护身体免受自由基的侵害,提高免疫力,在一定程度上可以预防疾病。

3、改善睡眠质量

蓝莓茶中含有丰富的维生素B,可以促进身体的新陈代谢,改善神经功能,在一定程度上可以提高睡眠质量。

除此之外,蓝莓茶还有消除水肿、促进食欲、美容养颜等功效。建议适量饮用,避免过量饮用增加胃肠道负担,导致腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状,建议及时就医,以免延误病情。

66
2022-09-05 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品