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半夜突然发冷寒战怎么回事

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半夜突然发冷寒战，常见原因是身体正在启动升温反应，可能与感染、环境温度骤降或情绪波动有关，具体诱因存在个体差异。发冷寒战多是体温上升期的表现，此时肌肉快速收缩产热，常伴随手脚冰凉，随后可能出现发热。若寒战短暂且自行缓解，可先注意保暖并观察；若反复出现或伴高热、精神差等情况，建议及时就医排查原因。日常保持室内温度稳定，睡前避免受凉，有助于减少不适发生。