养乐多是指乳酸菌饮品。女人适量喝乳酸菌饮品具有促进消化、补充营养、辅助改善肠道菌群、辅助改善便秘、辅助增强免疫力的好处。
1、促进消化
乳酸菌饮品中含有大量的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在消化不良等疾病引起的不适症状，可以适当饮用乳酸菌饮品进行改善。
2、补充营养
乳酸菌饮品中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
3、辅助改善肠道菌群
乳酸菌饮品中含有大量的乳酸菌，可以调节肠道菌群，有利于维持肠道微生态平衡，可以辅助改善肠道菌群失调引起的腹泻、腹胀、便秘等不适症状。
4、辅助改善便秘
乳酸菌饮品中含有大量的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果存在便秘的情况，可以适当喝乳酸菌饮品进行改善。
5、辅助增强免疫力
乳酸菌饮品中含有丰富的乳酸菌，可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。如果存在免疫力低下的情况，可以适当喝乳酸菌饮品进行改善。
虽然乳酸菌饮品的功效有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对乳酸菌饮品过敏者、胃肠功能紊乱者等。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
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