每天吃龟苓膏可能会导致营养不均衡、增加肾脏负担、影响肠胃功能、可能导致肥胖，还可能诱发或加重慢性疾病。
1.营养不均衡
长期食用龟苓膏可能导致蛋白质、脂肪等其他营养素摄入不足，引起营养不良。这会导致身体缺乏必要的营养物质，进而出现乏力、头晕等症状，严重时甚至会出现贫血等问题。
2.增加肾脏负担
龟苓膏中含有马兜铃酸等成分，这些物质具有肾毒性，长期摄入会对肾脏造成损伤。肾脏是人体的重要器官之一，负责过滤血液中的废物和多余的水分。如果龟苓膏中的马兜铃酸等成分对肾脏产生毒性作用，则可能会导致肾功能受损，从而引发一系列肾脏疾病。
3.影响肠胃功能
龟苓膏属于寒性食物，过量食用容易引起脾胃虚寒，导致消化吸收功能减弱。长期如此会引起食欲减退、腹胀腹泻等不适症状，进一步发展还可能出现营养不良等情况。
4.可能导致肥胖
龟苓膏中含糖分较高，若每日进食且未进行适当运动消耗热量，易导致能量摄入大于支出，转化为脂肪储存。长期下来会造成体重上升，增加患心血管疾病及代谢综合征的风险。
5.可能诱发或加重慢性疾病
龟苓膏中含有一些中药成分，如龟板、茯苓等，其中龟板有滋阴补血的作用，而茯苓则有利水消肿的功效，对于患有高血压、高血糖等慢性疾病的患者来说，长期食用可能会起到一定的辅助治疗效果。但同时也会增加药物之间的相互作用，因此需要谨慎使用。
建议在食用龟苓膏的同时，注意保持饮食多样化，确保摄入足够的维生素和矿物质，以减少潜在健康风险。
1.营养不均衡
长期食用龟苓膏可能导致蛋白质、脂肪等其他营养素摄入不足，引起营养不良。这会导致身体缺乏必要的营养物质，进而出现乏力、头晕等症状，严重时甚至会出现贫血等问题。
2.增加肾脏负担
龟苓膏中含有马兜铃酸等成分，这些物质具有肾毒性，长期摄入会对肾脏造成损伤。肾脏是人体的重要器官之一，负责过滤血液中的废物和多余的水分。如果龟苓膏中的马兜铃酸等成分对肾脏产生毒性作用，则可能会导致肾功能受损，从而引发一系列肾脏疾病。
3.影响肠胃功能
龟苓膏属于寒性食物，过量食用容易引起脾胃虚寒，导致消化吸收功能减弱。长期如此会引起食欲减退、腹胀腹泻等不适症状，进一步发展还可能出现营养不良等情况。
4.可能导致肥胖
龟苓膏中含糖分较高，若每日进食且未进行适当运动消耗热量，易导致能量摄入大于支出，转化为脂肪储存。长期下来会造成体重上升，增加患心血管疾病及代谢综合征的风险。
5.可能诱发或加重慢性疾病
龟苓膏中含有一些中药成分，如龟板、茯苓等，其中龟板有滋阴补血的作用，而茯苓则有利水消肿的功效，对于患有高血压、高血糖等慢性疾病的患者来说，长期食用可能会起到一定的辅助治疗效果。但同时也会增加药物之间的相互作用，因此需要谨慎使用。
建议在食用龟苓膏的同时，注意保持饮食多样化，确保摄入足够的维生素和矿物质，以减少潜在健康风险。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
右旋糖酐铁分散片
定坤丹
肠炎宁颗粒2克
