干银杏叶做枕头具有镇静催眠、抗疲劳、改善血液循环、缓解疼痛以及抗氧化的功效。使用干银杏叶做枕头时需注意适量，避免过量使用导致不良反应。
1.镇静催眠
因为干银杏叶中含有一定的褪黑素和多种生物碱成分，这些物质能够起到抑制中枢神经的作用，从而达到催眠的效果。对于存在失眠症状的人群，可以适当用干银杏叶泡水饮用或者直接食用，有利于促进睡眠。
2.抗疲劳
由于干银杏叶具有增强机体新陈代谢、提高身体免疫力等作用，因此能有效缓解疲劳感。运动后可适当食用干银杏叶制成的食物或饮品来补充体力。
3.改善血液循环
干银杏叶中的黄酮类化合物能够扩张血管壁，降低血液黏稠度，进而增加血流量。对于存在动脉硬化、冠心病等心血管疾病的患者而言，日常生活中可以通过适量摄入干银杏叶提取物来进行辅助治疗。
4.缓解疼痛
干银杏叶中含有的白果内酯等活性成分具有镇痛效果。对于因外伤导致局部软组织损伤引起的肿胀和疼痛，可以在医生指导下使用含有干银杏叶提取物的药膏进行涂抹。
5.抗氧化
干银杏叶富含维生素E及多酚类物质，这些抗氧化剂有助于清除自由基，延缓细胞衰老。长期服用干银杏叶萃取物可能对皮肤健康有益。建议从年轻时就开始坚持使用。
需要注意的是，虽然上述提及的均为干银杏叶的部分功效，但并不能替代药物治疗。另外，干银杏叶枕头不宜长时间使用，以免引起头晕、头痛等症状。
1.镇静催眠
因为干银杏叶中含有一定的褪黑素和多种生物碱成分，这些物质能够起到抑制中枢神经的作用，从而达到催眠的效果。对于存在失眠症状的人群，可以适当用干银杏叶泡水饮用或者直接食用，有利于促进睡眠。
2.抗疲劳
由于干银杏叶具有增强机体新陈代谢、提高身体免疫力等作用，因此能有效缓解疲劳感。运动后可适当食用干银杏叶制成的食物或饮品来补充体力。
3.改善血液循环
干银杏叶中的黄酮类化合物能够扩张血管壁，降低血液黏稠度，进而增加血流量。对于存在动脉硬化、冠心病等心血管疾病的患者而言，日常生活中可以通过适量摄入干银杏叶提取物来进行辅助治疗。
4.缓解疼痛
干银杏叶中含有的白果内酯等活性成分具有镇痛效果。对于因外伤导致局部软组织损伤引起的肿胀和疼痛，可以在医生指导下使用含有干银杏叶提取物的药膏进行涂抹。
5.抗氧化
干银杏叶富含维生素E及多酚类物质，这些抗氧化剂有助于清除自由基，延缓细胞衰老。长期服用干银杏叶萃取物可能对皮肤健康有益。建议从年轻时就开始坚持使用。
需要注意的是，虽然上述提及的均为干银杏叶的部分功效，但并不能替代药物治疗。另外，干银杏叶枕头不宜长时间使用，以免引起头晕、头痛等症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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