晚上吃葡萄干会不会发胖_39问医生

晚上吃葡萄干会不会发胖

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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适量晚上吃葡萄干不会发胖。葡萄干是由葡萄脱水制成，保留了葡萄中的大部分营养成分，如维生素、矿物质和纤维。葡萄干的热量相对较低，每100克葡萄干约含有270卡路里的热量。如果适量食用，不会导致过多的热量摄入，从而不会导致体重增加。然而，如果过量食用葡萄干，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，适量食用葡萄干不会发胖，但要注意控制摄入量。

2022-04-15 浏览100次

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