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病情描述：紫薯能不能减肥
医生回答
赵德开 主治医师 三甲
全科
紫薯不能直接减肥，但对减肥有一定的帮助。紫薯中含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他食物的摄入量；另外，紫薯中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，进而达到间接瘦身的目的。如果在吃紫薯的同时配合运动锻炼，则可以起到较好的减肥效果。但如果只是单纯食用紫薯，并没有适当运动消耗热量，则并不能够起到减肥作用。需要注意的是，紫薯虽然有助于减肥，但由于其含糖量较高，不宜过量食用，否则可能导致血糖波动，不利于身体健康。 2024-02-06 17:47 举报
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