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病情描述：紫薯能减肥吗
医生回答
林东升 主治医师 三甲
全科
紫薯不能直接减肥，但适量食用对减肥有益。紫薯富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他高能量食物的摄入。此外，紫薯中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，预防肥胖相关疾病的发生。如果在吃紫薯的同时配合运动锻炼，则有助于消耗热量，进而达到辅助减肥的目的。需要注意的是，虽然紫薯本身含糖量较低，但如果过量食用仍可能导致血糖波动，因此糖尿病患者或血糖控制不佳者应慎食。 2024-03-19 21:37 举报
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