蒸橙子具有止咳、化痰、润肺的功效，适量食用可缓解喉咙不适和开胃。但考虑到橙子可能引起的过敏反应，建议咨询医生或药师后再食用。
1.止咳
因为橙子中含有一定的柠檬烯、橙皮甙等物质，具有祛痰镇咳的作用。上述物质通过抑制呼吸道黏膜炎症反应和促进气道分泌物排出来发挥止咳效果。可将其榨汁或直接食用以改善症状。
2.化痰
由于橙子含有丰富的膳食纤维以及水分，能够促进呼吸道内分泌物的排出，从而达到化痰的目的。对于因感冒引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。建议可以直接食用或者制作成果汁饮用。
3.润肺
橙子性凉，入肺经，能清热生津，有助于清除肺部积聚的热毒和湿邪，使肺脏得以清洁和滋养。可用于治疗肺热咳嗽、痰黄稠厚等症状。可将橙肉切成小块加入适量冰糖炖煮后食用。
4.开胃
橙子酸甜可口，适当进食可以刺激唾液腺分泌，增加食欲，起到开胃的效果。对于食欲不振、消化不良等情况有较好的缓解作用。日常可作为零食或佐餐水果食用。
5.缓解喉咙不适
橙子富含维生素C及多种抗氧化成分，这些营养素具有抗炎作用，能减轻喉咙发痒和肿胀。每日摄入一定量新鲜橙子或其制品可辅助缓解喉咙不适。若对橙子过敏则不宜食用。
需要注意的是，虽然蒸橙子具有上述功效与作用，但并不能代替药物进行疾病治疗。另外，如果患者存在脾胃虚寒的情况，则应减少食用橙子，以免导致病情加重。
1.止咳
因为橙子中含有一定的柠檬烯、橙皮甙等物质，具有祛痰镇咳的作用。上述物质通过抑制呼吸道黏膜炎症反应和促进气道分泌物排出来发挥止咳效果。可将其榨汁或直接食用以改善症状。
2.化痰
由于橙子含有丰富的膳食纤维以及水分，能够促进呼吸道内分泌物的排出，从而达到化痰的目的。对于因感冒引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。建议可以直接食用或者制作成果汁饮用。
3.润肺
橙子性凉，入肺经，能清热生津，有助于清除肺部积聚的热毒和湿邪，使肺脏得以清洁和滋养。可用于治疗肺热咳嗽、痰黄稠厚等症状。可将橙肉切成小块加入适量冰糖炖煮后食用。
4.开胃
橙子酸甜可口，适当进食可以刺激唾液腺分泌，增加食欲，起到开胃的效果。对于食欲不振、消化不良等情况有较好的缓解作用。日常可作为零食或佐餐水果食用。
5.缓解喉咙不适
橙子富含维生素C及多种抗氧化成分，这些营养素具有抗炎作用，能减轻喉咙发痒和肿胀。每日摄入一定量新鲜橙子或其制品可辅助缓解喉咙不适。若对橙子过敏则不宜食用。
需要注意的是，虽然蒸橙子具有上述功效与作用，但并不能代替药物进行疾病治疗。另外，如果患者存在脾胃虚寒的情况，则应减少食用橙子，以免导致病情加重。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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