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落枕了脑袋痛是怎么回事

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落枕后脑袋痛，通常与颈部肌肉紧张牵连头部有关，多数情况会随颈部缓解而减轻。颈部肌肉持续痉挛可能刺激枕部神经，疼痛向头顶或太阳穴放射，转头时更明显。部分人睡姿不当造成颈椎小关节轻微错位，也会引发牵涉痛。这种头痛一般集中在后脑勺，程度不剧烈，活动颈部时有牵拉感。多数人休息两三天会好转，热敷颈后、轻柔活动有帮助。若头痛剧烈、伴恶心呕吐或手臂发麻，需及时就医排查其他原因。平时选高度合适的枕头，避免受凉，能减少落枕发生。