雌性激素一般是指雌激素。女生雌激素过高可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、保持良好的生活习惯、心理调理等方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以适当进食富含硒、锌、维生素D等营养物质的食物，如海带、紫菜、牡蛎等，可以帮助平衡体内的雌激素水平。同时，还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以帮助补充机体所需营养，对改善雌激素过高的情况也有一定的帮助。
2、运动调理
患者平时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，可以促进机体新陈代谢，有助于提高体内的雌激素水平。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理、运动调理效果不佳，可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗，可以帮助补充体内的雌激素，改善雌激素过高的情况。
4、保持良好的生活习惯
患者平时还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，可以帮助维持体内的激素水平稳定。
5、心理调理
如果患者长期处于精神紧张、焦虑等状态下，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现上述情况。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳、散步等，可以帮助排解压力，保持良好的情绪。
日常生活中，建议患者注意关注自身的身体状况，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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