免疫球蛋白G偏低可以通过补充牛奶、鸡蛋、瘦肉、海鲜、绿叶蔬菜等富含蛋白质和营养的食物来辅助提升免疫力。需要强调的是，食物并不能直接治疗免疫球蛋白G偏低，若症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质，其中IgG是主要的一种成分，适当补充可以提高机体免疫力。IgG是一种由浆细胞分泌的大分子蛋白质，具有抗菌、抗病毒的作用。IgG偏低可能是由于营养不良或自身免疫系统功能异常导致的，此时可以通过进食牛奶来改善症状。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，可为合成免疫球蛋白提供原料，有助于提升机体免疫力。免疫球蛋白是由人体B淋巴细胞受抗原体刺激后产生的，其能与抗原特异性结合，参与机体的体液免疫过程。适当摄入鸡蛋有利于促进免疫球蛋白的合成，进而增强机体的防御能力。
3.瘦肉
瘦肉富含铁元素及维生素B族等营养物质，能够促进红细胞的生成，从而辅助提高机体的免疫功能。铁元素是血红蛋白的重要组成部分，而维生素B族则对红细胞的生长发育有重要作用。通过增加铁质和B族维生素的摄取量可以帮助改善贫血状况，并支持免疫系统的正常运作。
4.海鲜
海鲜中通常含有较高的锌元素，该矿物质对于维持正常的免疫功能至关重要。锌作为多种酶类的辅因子参与机体的新陈代谢过程，在调节T细胞介导的免疫应答中发挥关键作用。适量补充海鲜中的锌有助于优化免疫反应，但不宜过量以防副作用发生。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含多种维生素和矿物质，如维生素C、叶酸等，这些都对提高机体免疫力有益。Vit C和叶酸参与体内氧化还原反应以及DNA合成过程，可分别起到抗氧化和促进白细胞增殖的作用。选择深色叶菜如菠菜、甘蓝等作为日常膳食的一部分，以满足上述需求。
患者平时要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，也有助于疾病的恢复。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质，其中IgG是主要的一种成分，适当补充可以提高机体免疫力。IgG是一种由浆细胞分泌的大分子蛋白质，具有抗菌、抗病毒的作用。IgG偏低可能是由于营养不良或自身免疫系统功能异常导致的，此时可以通过进食牛奶来改善症状。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，可为合成免疫球蛋白提供原料，有助于提升机体免疫力。免疫球蛋白是由人体B淋巴细胞受抗原体刺激后产生的，其能与抗原特异性结合，参与机体的体液免疫过程。适当摄入鸡蛋有利于促进免疫球蛋白的合成，进而增强机体的防御能力。
3.瘦肉
瘦肉富含铁元素及维生素B族等营养物质，能够促进红细胞的生成，从而辅助提高机体的免疫功能。铁元素是血红蛋白的重要组成部分，而维生素B族则对红细胞的生长发育有重要作用。通过增加铁质和B族维生素的摄取量可以帮助改善贫血状况，并支持免疫系统的正常运作。
4.海鲜
海鲜中通常含有较高的锌元素，该矿物质对于维持正常的免疫功能至关重要。锌作为多种酶类的辅因子参与机体的新陈代谢过程，在调节T细胞介导的免疫应答中发挥关键作用。适量补充海鲜中的锌有助于优化免疫反应，但不宜过量以防副作用发生。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含多种维生素和矿物质，如维生素C、叶酸等，这些都对提高机体免疫力有益。Vit C和叶酸参与体内氧化还原反应以及DNA合成过程，可分别起到抗氧化和促进白细胞增殖的作用。选择深色叶菜如菠菜、甘蓝等作为日常膳食的一部分，以满足上述需求。
患者平时要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，也有助于疾病的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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