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香烟的危害是尼古丁吗

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香烟的危害并非主要来自尼古丁。尼古丁虽具成瘾性，但真正导致严重健康风险的是燃烧产生的焦油、一氧化碳及多种有害物质。焦油沉积肺部可能增加病变风险，一氧化碳影响氧气运输，长期接触与呼吸系统及心血管问题相关。尼古丁替代品在专业指导下相对风险较低，但个体差异较大，使用需谨慎评估。关注整体吸烟行为而非单一成分，更有利于健康管理。