桑葚对男性具有补肝益肾、滋阴润燥、乌发美容、生津止渴、改善生殖系统功能等功效与作用。由于桑葚可能影响男性生殖系统功能，建议在使用前咨询医生。
1.补肝益肾
桑葚入肝经和肾经，具有补肝益肾的作用。通过滋养肝肾来达到补血、养颜的目的。
2.滋阴润燥
桑葚性寒，能够清热解毒，因此有滋阴润燥的功效。对于肺燥咳嗽、便秘等病症有一定的缓解作用。
3.乌发美容
桑葚中的黑色素有助于促进头发生长，使头发变黑。长期食用桑葚可以改善皮肤暗黄、干燥等问题。
4.生津止渴
桑葚含糖量较高，能迅速补充人体所需能量，从而起到生津止渴的作用。可用于治疗因体内津液不足引起的口干舌燥等症状。
5.改善生殖系统功能
桑葚中所含有的活性物质能够提高睾丸酮水平，进而增强精子活力。适用于男性不育或精子质量下降的情况。
需要注意的是，虽然桑葚对男性健康有益，但不宜过量食用。此外，由于桑葚性质偏凉，脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
1.补肝益肾
桑葚入肝经和肾经，具有补肝益肾的作用。通过滋养肝肾来达到补血、养颜的目的。
2.滋阴润燥
桑葚性寒，能够清热解毒，因此有滋阴润燥的功效。对于肺燥咳嗽、便秘等病症有一定的缓解作用。
3.乌发美容
桑葚中的黑色素有助于促进头发生长，使头发变黑。长期食用桑葚可以改善皮肤暗黄、干燥等问题。
4.生津止渴
桑葚含糖量较高，能迅速补充人体所需能量，从而起到生津止渴的作用。可用于治疗因体内津液不足引起的口干舌燥等症状。
5.改善生殖系统功能
桑葚中所含有的活性物质能够提高睾丸酮水平，进而增强精子活力。适用于男性不育或精子质量下降的情况。
需要注意的是，虽然桑葚对男性健康有益，但不宜过量食用。此外，由于桑葚性质偏凉，脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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