5岁儿童扁平足可以通过功能性锻炼、矫形鞋垫或鞋类调整、肌肉强化训练、体重管理、骨骼外科矫正等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对足部及周边肌群的活动，如踮脚尖、提踵练习等，每日在家完成。此措施有助于增强足弓支撑力，改善扁平足的症状。但需注意锻炼强度不宜过大，以免加重足部负担。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
矫形鞋垫或鞋类调整通过定制鞋垫或选择合适的鞋子来提供额外的足弓支持和稳定性。这种措施可以帮助纠正步态异常，减轻扁平足引起的不适。家长应定期监测孩子对鞋类的适应情况并及时调整。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用抗阻器械或体重负荷进行针对性的足底外侧肌肉和小腿肌肉训练。此举旨在提高足部肌肉力量，辅助维持足弓形态。开始前应咨询专业人员指导正确技术以防损伤。
4.体重管理
体重管理包括饮食调整和增加体力活动，以控制儿童的BMI在正常范围内。减少超重或肥胖状态可降低扁平足相关问题发生率。家长要监督孩子的日常饮食习惯和运动量。
5.骨骼外科矫正
骨骼外科矫正可能需要医生评估后决定是否采用手术方法，例如三关节融合术等。对于严重扁平足导致的功能障碍或疼痛，此法是有效的治疗方法。执行前须考虑患儿年龄、身体状况及风险承受能力。
在儿童生长发育过程中，家长应注意观察孩子的步态变化以及足部是否有疼痛感。若发现异常应及时带孩子就医，以便早期诊断和干预。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对足部及周边肌群的活动，如踮脚尖、提踵练习等，每日在家完成。此措施有助于增强足弓支撑力，改善扁平足的症状。但需注意锻炼强度不宜过大，以免加重足部负担。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
矫形鞋垫或鞋类调整通过定制鞋垫或选择合适的鞋子来提供额外的足弓支持和稳定性。这种措施可以帮助纠正步态异常，减轻扁平足引起的不适。家长应定期监测孩子对鞋类的适应情况并及时调整。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用抗阻器械或体重负荷进行针对性的足底外侧肌肉和小腿肌肉训练。此举旨在提高足部肌肉力量，辅助维持足弓形态。开始前应咨询专业人员指导正确技术以防损伤。
4.体重管理
体重管理包括饮食调整和增加体力活动，以控制儿童的BMI在正常范围内。减少超重或肥胖状态可降低扁平足相关问题发生率。家长要监督孩子的日常饮食习惯和运动量。
5.骨骼外科矫正
骨骼外科矫正可能需要医生评估后决定是否采用手术方法，例如三关节融合术等。对于严重扁平足导致的功能障碍或疼痛，此法是有效的治疗方法。执行前须考虑患儿年龄、身体状况及风险承受能力。
在儿童生长发育过程中，家长应注意观察孩子的步态变化以及足部是否有疼痛感。若发现异常应及时带孩子就医，以便早期诊断和干预。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
