女人吃百香果的好处主要有补充营养、润肠通便、美容养颜、提高免疫力、改善睡眠质量等，但要注意适量食用。
1、补充营养
百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，女人适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
百香果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。
3、美容养颜
百香果中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，女人适量食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的健康。
4、提高免疫力
百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，女人适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于提高身体的免疫力。
5、改善睡眠质量
百香果中含有大量的氨基酸、香蕉素等营养成分，可以促进大脑神经的发育，有利于改善睡眠质量。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议女人及时就医治疗。
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