运动后饮用苏打水具有调节酸碱平衡、补水等好处。苏打水是碳酸氢钠 ，本身是碱性。饮用进身体后，可以有效地中和掉大量运动以后肌肉产生的乳酸，调节身体的酸碱平衡，缓解大量运动后的肌肉酸痛不适。苏打水中一般含有钠，会有效地补充运动中大量出汗丢失掉的钠盐，同时也具有补水作用。
39问医生
运动完喝苏打水的好处
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
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66
2022-05-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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