人要是岔气儿了可以采取腹部按摩、热敷疗法、腹式呼吸练习、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部按摩
腹部按摩通常由专业人员在患者舒适的位置上进行，采用轻柔的推压、揉捏等手法作用于腹部区域。此方法有助于促进血液循环，缓解因运动引起的局部肌肉紧张和疼痛。对于岔气所致的腰部不适具有一定效果。
2.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖贴等物品放置于患处来实现温度升高，一般持续15-30分钟。热敷能够增加局部血流量，加速代谢废物的排除，从而减轻因运动不当造成的软组织损伤带来的不适感。
3.腹式呼吸练习
腹式呼吸练习需要平躺在床上，双脚屈曲并抬高臀部，然后深吸一口气并将气息储存在腹部，再缓慢呼出。这种练习可以帮助放松膈肌和腹壁肌肉，改善胸廓顺应性，从而缓解岔气引起的胸部闷痛。腹式呼吸能降低肋间外肌活动强度，减少对内脏器官的压迫，进而减轻相关部位的不适症状。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可通过口服给药，具体用药量及频率需遵医嘱执行。NSAIDs具有解热镇痛的作用机制，在临床上广泛用于缓解各种类型的轻至中度疼痛，包括岔气引发的腰部及周围软组织的轻微至中度胀满感。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片可按医嘱规定剂量服用。此类药物能有效抑制肌肉痉挛状态，促使过度收缩的肌肉得以舒张和平稳过渡到休息状态，从而辅助解决岔气导致的腰部僵硬和紧绷感。
岔气时应立即停止剧烈运动，以免加重不适症状。建议采取适当的康复训练，如拉伸运动，以帮助恢复正常的呼吸模式和减少肌肉紧张。
1.腹部按摩
腹部按摩通常由专业人员在患者舒适的位置上进行，采用轻柔的推压、揉捏等手法作用于腹部区域。此方法有助于促进血液循环，缓解因运动引起的局部肌肉紧张和疼痛。对于岔气所致的腰部不适具有一定效果。
2.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖贴等物品放置于患处来实现温度升高，一般持续15-30分钟。热敷能够增加局部血流量，加速代谢废物的排除，从而减轻因运动不当造成的软组织损伤带来的不适感。
3.腹式呼吸练习
腹式呼吸练习需要平躺在床上，双脚屈曲并抬高臀部，然后深吸一口气并将气息储存在腹部，再缓慢呼出。这种练习可以帮助放松膈肌和腹壁肌肉，改善胸廓顺应性，从而缓解岔气引起的胸部闷痛。腹式呼吸能降低肋间外肌活动强度，减少对内脏器官的压迫，进而减轻相关部位的不适症状。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可通过口服给药，具体用药量及频率需遵医嘱执行。NSAIDs具有解热镇痛的作用机制，在临床上广泛用于缓解各种类型的轻至中度疼痛，包括岔气引发的腰部及周围软组织的轻微至中度胀满感。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片可按医嘱规定剂量服用。此类药物能有效抑制肌肉痉挛状态，促使过度收缩的肌肉得以舒张和平稳过渡到休息状态，从而辅助解决岔气导致的腰部僵硬和紧绷感。
岔气时应立即停止剧烈运动，以免加重不适症状。建议采取适当的康复训练，如拉伸运动，以帮助恢复正常的呼吸模式和减少肌肉紧张。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
巴氯芬片
