腰部岔气了可以采取腹式呼吸练习、中药外敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、封闭注射等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.腹式呼吸练习
腹式呼吸通过深吸慢呼来放松膈肌和腹部肌肉，缓解岔气症状。患者可平躺于床上，双手置于胸部两侧，深吸气使肋骨上抬，呼气时尽量将胸廓向脊柱靠拢。腹式呼吸适用于轻度至中度岔气的情况，能促进氧气交换，改善血液循环。
2.中药外敷
使用麝香虎骨膏、活血止痛膏等具有舒筋活络功效的外用药贴在患处，可以起到一定的镇痛效果。此类药物含有多种中药材成分，如麝香、牛膝等，能够促进局部血液循环，达到消肿止痛的目的。对于轻微的软组织损伤引起的岔气症状，上述外敷药物有助于减轻不适感。
3.非甾体抗炎药
口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，从而减少炎症反应和疼痛。这类药物通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸转化为前列腺素的过程，以达到解热、镇痛和抗风湿的作用。当岔气是由肌肉劳损或轻微韧带拉伤导致的轻微损伤所致时，上述药物可用于缓解疼痛和促进恢复。
4.肌肉松弛剂
遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂可以降低肌肉张力，缓解痉挛状态。这两种药物均属于中枢性骨骼肌松弛剂，能够选择性地抑制脊髓多突触反射弧中的γ-氨基丁酸降解酶，提高突触间隙中内源性GABA浓度，增强其抑制效应，进而引起肌肉松弛。对于因剧烈运动引起的肌肉紧张造成的轻微岔气，上述药物有较好的疗效。
5.封闭注射
封闭注射通常采用利多卡因加氢化可的松混合液，在痛点周围进行皮下或深部浸润注射，封闭针一般为0.5%的利多卡因和醋酸氢化可的松配制而成。封闭针主要针对的是急性的腰扭伤或者腰椎间盘突出症急性发作所引发的腰部疼痛以及活动受限等情况。
建议患者平时注意休息，避免过度劳累及剧烈运动，以免加重病情。同时还要注意保暖，以免受凉影响疾病恢复。
1.腹式呼吸练习
腹式呼吸通过深吸慢呼来放松膈肌和腹部肌肉，缓解岔气症状。患者可平躺于床上，双手置于胸部两侧，深吸气使肋骨上抬，呼气时尽量将胸廓向脊柱靠拢。腹式呼吸适用于轻度至中度岔气的情况，能促进氧气交换，改善血液循环。
2.中药外敷
使用麝香虎骨膏、活血止痛膏等具有舒筋活络功效的外用药贴在患处，可以起到一定的镇痛效果。此类药物含有多种中药材成分，如麝香、牛膝等，能够促进局部血液循环，达到消肿止痛的目的。对于轻微的软组织损伤引起的岔气症状，上述外敷药物有助于减轻不适感。
3.非甾体抗炎药
口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，从而减少炎症反应和疼痛。这类药物通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸转化为前列腺素的过程，以达到解热、镇痛和抗风湿的作用。当岔气是由肌肉劳损或轻微韧带拉伤导致的轻微损伤所致时，上述药物可用于缓解疼痛和促进恢复。
4.肌肉松弛剂
遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂可以降低肌肉张力，缓解痉挛状态。这两种药物均属于中枢性骨骼肌松弛剂，能够选择性地抑制脊髓多突触反射弧中的γ-氨基丁酸降解酶，提高突触间隙中内源性GABA浓度，增强其抑制效应，进而引起肌肉松弛。对于因剧烈运动引起的肌肉紧张造成的轻微岔气，上述药物有较好的疗效。
5.封闭注射
封闭注射通常采用利多卡因加氢化可的松混合液，在痛点周围进行皮下或深部浸润注射，封闭针一般为0.5%的利多卡因和醋酸氢化可的松配制而成。封闭针主要针对的是急性的腰扭伤或者腰椎间盘突出症急性发作所引发的腰部疼痛以及活动受限等情况。
建议患者平时注意休息，避免过度劳累及剧烈运动，以免加重病情。同时还要注意保暖，以免受凉影响疾病恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
草酸艾司西酞普兰片
腰痛宁胶囊
