腐竹煮不烂可能是由于原料质量不佳、浸泡时间过短、水温不当、烹饪时间不足、淀粉含量过高导致的，需根据具体因素进行针对性处理。建议在烹饪前仔细检查并调整相应因素，以确保腐竹煮烂。
1.原料质量不佳
腐竹是由黄豆制作而成，如果原料中含有较多杂质或者品质较差，则会导致腐竹出现韧性大、难煮烂的情况。可以通过更换腐竹品牌的方式进行改善。
2.浸泡时间过短
由于腐竹质地较硬，在未充分吸水前直接下锅，导致其难以被完全泡发，从而引起腐竹煮不烂的现象发生。可以适当延长腐竹的浸泡时间，使腐竹充分吸收水分后变得柔软易熟。
3.水温不当
若使用冷水浸泡腐竹，此时腐竹处于低温状态，腐竹中的蛋白质凝固程度较高，因此腐竹比较韧劲儿，导致腐竹不易煮烂。建议用热水浸泡腐竹，可以使腐竹快速变软，进而缩短腐竹的煮制时间。
4.烹饪时间不足
腐竹中富含植物蛋白和膳食纤维，这两种物质都属于大分子物质，需要较长的时间才能被分解。而如果烹饪时间不足，就会导致这些物质无法彻底分解，从而使腐竹口感偏硬。增加腐竹的烹饪时间，一般可采取大火烧开转小火慢炖的方法来处理。
5.淀粉含量过高
腐竹本身含有一定量的淀粉，当淀粉含量过高时，会使腐竹变得更加坚韧，从而导致煮不烂。可以选择将腐竹提前用清水浸泡一段时间，以减少其中所含有的淀粉含量。
此外，患者还可以通过观察腐竹的颜色是否均匀以及是否有异味等方式来判断其新鲜度，从而辅助选择合适的腐竹产品。
1.原料质量不佳
腐竹是由黄豆制作而成，如果原料中含有较多杂质或者品质较差，则会导致腐竹出现韧性大、难煮烂的情况。可以通过更换腐竹品牌的方式进行改善。
2.浸泡时间过短
由于腐竹质地较硬，在未充分吸水前直接下锅，导致其难以被完全泡发，从而引起腐竹煮不烂的现象发生。可以适当延长腐竹的浸泡时间，使腐竹充分吸收水分后变得柔软易熟。
3.水温不当
若使用冷水浸泡腐竹，此时腐竹处于低温状态，腐竹中的蛋白质凝固程度较高，因此腐竹比较韧劲儿，导致腐竹不易煮烂。建议用热水浸泡腐竹，可以使腐竹快速变软，进而缩短腐竹的煮制时间。
4.烹饪时间不足
腐竹中富含植物蛋白和膳食纤维，这两种物质都属于大分子物质，需要较长的时间才能被分解。而如果烹饪时间不足，就会导致这些物质无法彻底分解，从而使腐竹口感偏硬。增加腐竹的烹饪时间，一般可采取大火烧开转小火慢炖的方法来处理。
5.淀粉含量过高
腐竹本身含有一定量的淀粉，当淀粉含量过高时，会使腐竹变得更加坚韧，从而导致煮不烂。可以选择将腐竹提前用清水浸泡一段时间，以减少其中所含有的淀粉含量。
此外，患者还可以通过观察腐竹的颜色是否均匀以及是否有异味等方式来判断其新鲜度，从而辅助选择合适的腐竹产品。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
