小南瓜子具有健脾和胃、利水消肿、润肠通便、杀虫、补中益气等功效和作用。
1.健脾和胃
小南瓜子富含脂肪油和磷脂，能促进消化液分泌，增强食欲。
2.利水消肿
小南瓜籽含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余的水分，从而起到利尿消肿的效果。
3.润肠通便
小南瓜籽中含有一定量的膳食纤维，能够增加粪便体积，刺激肠道蠕动，进而改善便秘症状。
4.杀虫
小南瓜籽中的某些成分具有一定的驱虫效果，如南瓜子氨酸等，可使绦虫麻痹或死亡，达到驱除寄生虫的目的。
5.补中益气
小南瓜籽入药后归肾经和大肠经，有补中益气的功效，对于缓解气血虚弱引起的乏力等症状有一定的帮助。
注意适量食用小南瓜子，避免过量导致腹胀。此外，对小南瓜子过敏者不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.健脾和胃
小南瓜子富含脂肪油和磷脂，能促进消化液分泌，增强食欲。
2.利水消肿
小南瓜籽含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余的水分，从而起到利尿消肿的效果。
3.润肠通便
小南瓜籽中含有一定量的膳食纤维，能够增加粪便体积，刺激肠道蠕动，进而改善便秘症状。
4.杀虫
小南瓜籽中的某些成分具有一定的驱虫效果，如南瓜子氨酸等，可使绦虫麻痹或死亡，达到驱除寄生虫的目的。
5.补中益气
小南瓜籽入药后归肾经和大肠经，有补中益气的功效，对于缓解气血虚弱引起的乏力等症状有一定的帮助。
注意适量食用小南瓜子，避免过量导致腹胀。此外，对小南瓜子过敏者不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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