身高体重指数怎么计算

身高体重指数通过将体重（kg）除以身高（m）的平方来计算。若BMI值在正常范围内，说明体重适中；若BMI值低于或高于正常范围，可能表明体重过轻或体重过重，建议咨询医生或营养师进行评估和管理。
身高体重指数用于衡量人体体脂肪含量，可以反映身体成分和健康状况。BMI值低可能是因为过度减肥、厌食症等导致的体重过轻，可能会引起营养不良、免疫力下降等问题。BMI值高可能是因为肥胖症、代谢综合征等原因引起的体重过重，会增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。对于BMI值低的人群，可以通过补充营养、调整饮食结构等方式来改善。对于BMI值高的人群，可以通过运动锻炼、控制饮食等方式来减轻体重。
无论BMI值是否正常，都应定期监测体重变化，保持均衡饮食和适量运动，以维持身体健康。