宝宝可以适量食用白果，白果具有止咳平喘、健脾养胃、改善血液循环、增强免疫力、促进生长发育等功效与作用。由于白果有一定的毒性，家长在给宝宝食用时需谨慎，并在医生指导下进行。
1.止咳平喘
因为白果具有一定的镇静、抗炎和祛痰作用，能够有效抑制咳嗽中枢神经系统的兴奋性，从而达到止咳平喘的目的。可将白果制成糖浆或蜜饯供婴儿食用，每次适量，每日数次。
2.健脾养胃
白果能增加消化液分泌量，提高胃肠蠕动频率，进而起到健脾养胃的作用。对于脾胃虚弱导致食欲不振、腹泻等症状的患儿，可在医师指导下用白果煮粥食用。
3.改善血液循环
白果中的银杏酚类化合物具有扩张血管、降低血液黏稠度等作用，能改善微循环状态。若孩子存在血脂偏高且伴有头晕、乏力症状时，可用白果与其他食材如莲子熬制汤品饮用。
4.增强免疫力
白果中含有丰富的维生素C和E以及锌元素，这些营养素对机体免疫功能有促进作用。小孩适当摄入白果有助于提升抵抗力，在日常饮食中可将其作为零食适量食用。
5.促进生长发育
白果含有一定量的蛋白质及氨基酸成分，其为构成人体细胞组织的重要原料，有利于促进婴幼儿的生长发育。家长平时可以用白果搭配小米、红枣等食材制作成米糊给儿童食用。
需要注意的是，由于白果有一定的毒性，因此婴幼儿不宜过量食用。此外，如果出现任何不良反应，应立即停止使用并咨询医生。
1.止咳平喘
因为白果具有一定的镇静、抗炎和祛痰作用，能够有效抑制咳嗽中枢神经系统的兴奋性，从而达到止咳平喘的目的。可将白果制成糖浆或蜜饯供婴儿食用，每次适量，每日数次。
2.健脾养胃
白果能增加消化液分泌量，提高胃肠蠕动频率，进而起到健脾养胃的作用。对于脾胃虚弱导致食欲不振、腹泻等症状的患儿，可在医师指导下用白果煮粥食用。
3.改善血液循环
白果中的银杏酚类化合物具有扩张血管、降低血液黏稠度等作用，能改善微循环状态。若孩子存在血脂偏高且伴有头晕、乏力症状时，可用白果与其他食材如莲子熬制汤品饮用。
4.增强免疫力
白果中含有丰富的维生素C和E以及锌元素，这些营养素对机体免疫功能有促进作用。小孩适当摄入白果有助于提升抵抗力，在日常饮食中可将其作为零食适量食用。
5.促进生长发育
白果含有一定量的蛋白质及氨基酸成分，其为构成人体细胞组织的重要原料，有利于促进婴幼儿的生长发育。家长平时可以用白果搭配小米、红枣等食材制作成米糊给儿童食用。
需要注意的是，由于白果有一定的毒性，因此婴幼儿不宜过量食用。此外，如果出现任何不良反应，应立即停止使用并咨询医生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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