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脊髓损伤怎么锻炼排大便

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脊椎损伤锻炼排便可通过针灸、热敷、理疗等方式来促进血液循环，促进神经功能恢复，盆底肌的功能锻炼，同时还能增加对神经的敏感性，拱桥运动、小飞燕、提肛动作等。另外要注意调整自己的饮食结构，尽量多吃富含纤维素的食物，促进肠胃蠕动，帮助排便。平时可多吃胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜，养成定时排便的习惯，避免情绪过度紧张。效果。病人要吃清淡的食物，保持大便的通畅，防止便秘的发生。