交叉腿运动能促进腿部血液循环，使腿部避免寒冷等好处 。身体不太好，不能做剧烈运动的病人。建议多做甩腿运动。常做甩腿动作的病人，还能锻炼腿部的灵活性。国内外研究表明，运动可刺激激素分泌，维持脑细胞的生长，对预防老年痴呆也有一定的益处。合理地锻炼能改善睡眠质量，纠正失眠，提高记忆力。锻炼也能减轻疼痛，使人心情愉快等。
39问医生
交叉腿运动的好处
王伟
骨科
副主任医师
河北医科大学第一医院
三级甲等
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66
2021-11-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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