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抑郁和压抑的区别

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抑郁是一种医学状态，核心是持续的情绪低落与兴趣减退；压抑则多指因外界压力主动克制情绪，属于常见心理反应。前者可能伴随睡眠、食欲改变及精力下降，持续时间较长且影响日常功能；后者往往在压力缓解后逐步减轻。两者可同时存在，但性质不同。若情绪困扰持续两周以上且难以自我调节，建议寻求专业评估，早识别早支持，多数情况可获得改善。