肩膀韧带拉伤手抬不起来可以采取冷敷、非甾体抗炎药、关节制动、关节保护、中医推拿治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。急性期后可采用冷敷缓解肿胀、疼痛的症状。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和疼痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。此类药物适用于轻至中度肩部韧带损伤引起的轻微肿胀及疼痛症状。
3.关节制动
关节制动是指限制受损关节活动以促进愈合，并防止进一步损伤。通常需要佩戴支具或石膏固定。适用于急性期或严重韧带损伤时，以提供稳定性和支持受伤区域。
4.关节保护
关节保护涉及指导患者如何正确地移动和支撑受伤部位，以减少压力和伤害风险。适合在整个康复过程中使用，特别是在日常生活中可能造成额外负担的情况下。
5.中医推拿
中医推拿通过刺激经络穴位来改善血液循环和舒缓紧张肌肉，有助于恢复肩关节功能。对于轻度韧带拉伤且无骨折移位者，在损伤48小时后可行中医推拿。
在处理肩部韧带拉伤期间，应避免进行任何可能加剧疼痛或延缓愈合的活动，如提重物或进行度运动。同时，保持良好的睡眠质量也有助于身体修复过程。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。急性期后可采用冷敷缓解肿胀、疼痛的症状。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和疼痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。此类药物适用于轻至中度肩部韧带损伤引起的轻微肿胀及疼痛症状。
3.关节制动
关节制动是指限制受损关节活动以促进愈合，并防止进一步损伤。通常需要佩戴支具或石膏固定。适用于急性期或严重韧带损伤时，以提供稳定性和支持受伤区域。
4.关节保护
关节保护涉及指导患者如何正确地移动和支撑受伤部位，以减少压力和伤害风险。适合在整个康复过程中使用，特别是在日常生活中可能造成额外负担的情况下。
5.中医推拿
中医推拿通过刺激经络穴位来改善血液循环和舒缓紧张肌肉，有助于恢复肩关节功能。对于轻度韧带拉伤且无骨折移位者，在损伤48小时后可行中医推拿。
在处理肩部韧带拉伤期间，应避免进行任何可能加剧疼痛或延缓愈合的活动，如提重物或进行度运动。同时，保持良好的睡眠质量也有助于身体修复过程。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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