胳膊脱臼后，可采取固定包扎、功能锻炼、肌肉强化训练、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定包扎
通过使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压、稳定和支持，限制活动范围。固定有助于减少疼痛和肿胀，防止再次脱臼，促进愈合过程。
2.功能锻炼
在专业人员指导下进行循序渐进的功能锻炼计划，包括被动运动、主动运动及平衡协调练习。锻炼可增强肌肉力量、改善灵活性并提高关节稳定性，但需注意避免过度劳累以防复发。
3.肌肉强化训练
针对上肢肌群设计一套系统化的力量训练方案，在物理治疗师监督下执行。目标是增加肩带及肘部周围肌肉强度以提供更好的支撑作用；强壮的核心区域也有助于稳定整个身体结构。
4.关节保护
强调正确的姿势和体位调整以及日常生活中可能存在的风险因素识别与管理。目的是预防二次伤害发生，并为后续康复工作创造安全环境；同时也能帮助患者更好地理解自身状况，从而采取适当措施来保护受损关节。
在胳膊脱臼后完全康复之前，应避免参加可能导致再次受伤的剧烈体育活动，如橄榄球或篮球。此外，保持良好的营养摄入，尤其是富含钙质的食物，对于软骨组织修复至关重要。
1.固定包扎
通过使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压、稳定和支持，限制活动范围。固定有助于减少疼痛和肿胀，防止再次脱臼，促进愈合过程。
2.功能锻炼
在专业人员指导下进行循序渐进的功能锻炼计划，包括被动运动、主动运动及平衡协调练习。锻炼可增强肌肉力量、改善灵活性并提高关节稳定性，但需注意避免过度劳累以防复发。
3.肌肉强化训练
针对上肢肌群设计一套系统化的力量训练方案，在物理治疗师监督下执行。目标是增加肩带及肘部周围肌肉强度以提供更好的支撑作用；强壮的核心区域也有助于稳定整个身体结构。
4.关节保护
强调正确的姿势和体位调整以及日常生活中可能存在的风险因素识别与管理。目的是预防二次伤害发生，并为后续康复工作创造安全环境；同时也能帮助患者更好地理解自身状况，从而采取适当措施来保护受损关节。
在胳膊脱臼后完全康复之前，应避免参加可能导致再次受伤的剧烈体育活动，如橄榄球或篮球。此外，保持良好的营养摄入，尤其是富含钙质的食物，对于软骨组织修复至关重要。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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