孕妇腰背疼痛厉害怎么办

孕妇腰背疼痛厉害可以考虑热敷疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、维生素D补充剂、物理疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰背痛。对于孕期腰背痛有较好的效果。
2.肌肉松弛剂
通过口服或者注射给药的方式，按照医生指导选择合适的剂量和频次服用。这类药物能有效放松肌肉，改善因肌肉紧张引起的腰背痛。但需注意不宜长期使用且不宜过量。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱选用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等非处方药品，按说明书指示剂量服用。此类药物具有解热镇痛作用，可缓解孕期轻至中度的腰背不适。须监测个体反应及潜在风险。
4.维生素D补充剂
根据医师建议确定剂量，在孕期适当增加摄入量；通常可通过饮食调整或口服维生素D制剂实现。维生素D有助于骨骼健康，可预防因缺乏引起的相关问题如骨软化症。需要定期检查血钙水平以评估安全性。
5.物理疗法
可在专业人员指导下进行针对性锻炼如腹肌强化训练；也可采用牵引、电刺激等方法缓解症状。物理治疗旨在增强核心稳定性并改善姿势，从而减少脊柱负担。开始前应评估身体状况以排除禁忌证。
孕期腰背疼痛可能与激素变化导致的关节松弛有关，但也可能是其他病理原因所致，因此应及时就医确诊。若疼痛持续不缓解，除上述措施外还可考虑针灸治疗，其通过刺激穴位来缓解局部肌肉紧张和疼痛。建议患者日常生活中注意休息，避免久坐久站，以免加重腰部负担。