胃病的保养需注意饮食调理、中药调理、腹部按摩、规律作息等。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
患者应遵循清淡、易消化的原则，减少辛辣刺激性食物摄入。通过调整饮食结构，减轻对受损胃黏膜的刺激，促进其修复，进而缓解不适症状。
2.中药调理
可选用理气消食类中药如陈皮、枳实等，制成汤剂或丸散服用。此类药物能改善脾胃运化功能紊乱所致食欲不振、腹胀等症状；对于胃部不适也有一定效果。
3.腹部按摩
选择舒适体位躺下后，用右手掌心按顺时针方向轻柔地打圈按摩上腹部50-100次。此法有助于促进胃肠蠕动和血液循环，缓解因胃动力不足引起的恶心呕吐、嗳气吞酸等症状。
4.规律作息
保持良好的睡眠习惯，每天晚上11点前入睡，早上6点半左右起床。充足的休息时间有利于身体各项机能恢复正常工作状态，促进新陈代谢，从而辅助胃部疾病的恢复。
此外，建议定期复查胃镜检查，以便及时发现并处理可能存在的病变。同时，避免吸烟和饮酒，因为这些行为会加重胃部炎症，延缓病情恢复。
1.饮食调理
患者应遵循清淡、易消化的原则，减少辛辣刺激性食物摄入。通过调整饮食结构，减轻对受损胃黏膜的刺激，促进其修复，进而缓解不适症状。
2.中药调理
可选用理气消食类中药如陈皮、枳实等，制成汤剂或丸散服用。此类药物能改善脾胃运化功能紊乱所致食欲不振、腹胀等症状；对于胃部不适也有一定效果。
3.腹部按摩
选择舒适体位躺下后，用右手掌心按顺时针方向轻柔地打圈按摩上腹部50-100次。此法有助于促进胃肠蠕动和血液循环，缓解因胃动力不足引起的恶心呕吐、嗳气吞酸等症状。
4.规律作息
保持良好的睡眠习惯，每天晚上11点前入睡，早上6点半左右起床。充足的休息时间有利于身体各项机能恢复正常工作状态，促进新陈代谢，从而辅助胃部疾病的恢复。
此外，建议定期复查胃镜检查，以便及时发现并处理可能存在的病变。同时，避免吸烟和饮酒，因为这些行为会加重胃部炎症，延缓病情恢复。
北京大学第三医院
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