肥胖的人打呼噜可以通过饮食疗法调整、体重管理训练、睡眠呼吸机使用、口腔矫正器使用、鼻腔扩张术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入及增加低卡路里食品来控制每日能量消耗。此举有助于改善新陈代谢率、减轻脂肪堆积现象，并间接降低上气道阻塞风险。
2.体重管理训练
体重管理训练包括一系列针对增强肌肉力量、改善体适能水平以及促进健康生活方式的计划。此措施有助于提高整体身体状态、减少因超重导致的睡眠障碍及相关并发症发生概率。
3.睡眠呼吸机使用
睡眠呼吸机是一种能够维持患者在睡眠状态下正常通气功能的设备，需要佩戴专用面罩或口鼻罩，在夜间连续使用。该设备通过正压作用帮助打开下颌骨和舌根后部，从而防止其塌陷堵塞气道；对于肥胖者而言，这是由于颈部脂肪积累过多而引起的。
4.口腔矫正器使用
口腔矫正器通常由牙科医师定制，患者需佩戴数周至数月时间。它们利用固定于牙齿上的装置改变上呼吸道结构。这类器具旨在纠正因咬合不正造成的气流受阻问题；对肥胖相关性打鼾也有一定效果。
5.鼻腔扩张术
鼻腔扩张术是通过手术扩大狭窄的鼻腔通道，一般采用局部麻醉或全身麻醉方式完成。该手术旨在缓解因鼻甲肥大所致的呼吸困难及伴随出现之打鼾情形；适合存在长期上述状况且经药物治疗无效者。
肥胖人群应避免睡前饮酒和吸烟，因为这些行为会加重上呼吸道肌肉松弛，进一步加剧打鼾。适当的运动如快走、游泳等有助于增强肺活量和心肺功能，减少打鼾的发生。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入及增加低卡路里食品来控制每日能量消耗。此举有助于改善新陈代谢率、减轻脂肪堆积现象，并间接降低上气道阻塞风险。
2.体重管理训练
体重管理训练包括一系列针对增强肌肉力量、改善体适能水平以及促进健康生活方式的计划。此措施有助于提高整体身体状态、减少因超重导致的睡眠障碍及相关并发症发生概率。
3.睡眠呼吸机使用
睡眠呼吸机是一种能够维持患者在睡眠状态下正常通气功能的设备，需要佩戴专用面罩或口鼻罩，在夜间连续使用。该设备通过正压作用帮助打开下颌骨和舌根后部，从而防止其塌陷堵塞气道；对于肥胖者而言，这是由于颈部脂肪积累过多而引起的。
4.口腔矫正器使用
口腔矫正器通常由牙科医师定制，患者需佩戴数周至数月时间。它们利用固定于牙齿上的装置改变上呼吸道结构。这类器具旨在纠正因咬合不正造成的气流受阻问题；对肥胖相关性打鼾也有一定效果。
5.鼻腔扩张术
鼻腔扩张术是通过手术扩大狭窄的鼻腔通道，一般采用局部麻醉或全身麻醉方式完成。该手术旨在缓解因鼻甲肥大所致的呼吸困难及伴随出现之打鼾情形；适合存在长期上述状况且经药物治疗无效者。
肥胖人群应避免睡前饮酒和吸烟，因为这些行为会加重上呼吸道肌肉松弛，进一步加剧打鼾。适当的运动如快走、游泳等有助于增强肺活量和心肺功能，减少打鼾的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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