做完胃镜后，一般可以在2-4小时后开始进食，可以吃小米粥、白米饭、鸡蛋羹、蒸鱼、煮熟的蔬菜等易消化且营养丰富的食物。需要注意的是，食物并不能直接治疗胃部问题，如有不适需及时就医。
1.小米粥
小米粥是一种较为温和且易于消化的食物，通常不会加重胃肠负担。此外，小米粥还含有一定量的碳水化合物、膳食纤维等营养成分，可为患者补充一定的能量及提供日常活动所需的营养物质。
2.白米饭
白米饭是常见的主食之一，在胃镜检查后适当进食可以提供身体所需的碳水化合物，有助于恢复体力。但不宜过量摄入，以免引起腹胀或增加胃肠道不适症状。
3.鸡蛋羹
鸡蛋羹富含蛋白质，能够帮助修复受损的胃黏膜，促进身体康复。但是要注意适量食用，避免过多导致消化不良。
4.蒸鱼
蒸鱼属于清淡易消化的食物，不会刺激患者的胃肠道，有利于减轻胃部不适感。适当食用蒸鱼还可以为身体提供必要的营养素，如优质蛋白和不饱和脂肪酸，对身体健康有益。
5.煮熟的蔬菜
煮熟的蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以为身体提供必要的营养素，同时也有助于改善肠胃功能。但是需要注意不要过度烹饪，以保持其营养价值。
建议从流质饮食开始逐渐过渡到正常饮食，例如米汤、藕粉等。在恢复期间应避免辛辣、油腻及难以消化的食物，如辣椒、炸鸡等，以减少对胃黏膜的刺激。
1.小米粥
小米粥是一种较为温和且易于消化的食物，通常不会加重胃肠负担。此外，小米粥还含有一定量的碳水化合物、膳食纤维等营养成分，可为患者补充一定的能量及提供日常活动所需的营养物质。
2.白米饭
白米饭是常见的主食之一，在胃镜检查后适当进食可以提供身体所需的碳水化合物，有助于恢复体力。但不宜过量摄入，以免引起腹胀或增加胃肠道不适症状。
3.鸡蛋羹
鸡蛋羹富含蛋白质，能够帮助修复受损的胃黏膜，促进身体康复。但是要注意适量食用，避免过多导致消化不良。
4.蒸鱼
蒸鱼属于清淡易消化的食物，不会刺激患者的胃肠道，有利于减轻胃部不适感。适当食用蒸鱼还可以为身体提供必要的营养素，如优质蛋白和不饱和脂肪酸，对身体健康有益。
5.煮熟的蔬菜
煮熟的蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以为身体提供必要的营养素，同时也有助于改善肠胃功能。但是需要注意不要过度烹饪，以保持其营养价值。
建议从流质饮食开始逐渐过渡到正常饮食，例如米汤、藕粉等。在恢复期间应避免辛辣、油腻及难以消化的食物，如辣椒、炸鸡等，以减少对胃黏膜的刺激。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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