39问医生

颈椎肩背疼痛自己该怎么调理

徐楚江骨伤科主任医师

南方医科大学中西医结合医院三级甲等

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颈椎肩背疼痛自己可以局部保暖和热敷等进行调理。肩部和颈部疼痛常见于颈部后部的肌筋膜炎，有时称为颈肌筋膜炎。避免加剧肩颈疼痛的行为，尽量少做一些会引起疼痛的动作，少低头。此外注意局部保暖，若肩颈疼痛是由肩部引起，则尝试减少一些加剧肩部运动引起的肩部疼痛的动作，然后进行局部热敷。

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2022-02-25 浏览100次

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