颈肩背疼痛不舒服多考虑是不良坐姿、受凉等原因引起的，也可能是颈椎病、肩周炎、颈肩肌筋膜炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。
1、不良坐姿
如果患者长期伏案工作，可能会使颈肩部位长期保持一个不良的姿势，导致局部血液循环流通不畅，从而会出现颈肩部位酸胀、疼痛等不适症状。建议患者保持良好的坐姿，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使颈肩部位受到刺激，出现肌肉痉挛、酸胀等情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、颈椎病
随着年龄的增大，颈椎可能会出现退行性病变，使局部神经受到压迫，从而出现颈肩部位疼痛、上肢放射疼痛等不适症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
4、肩周炎
若是长期保持一个姿势，可能会使肩膀及周围软组织受到慢性劳损，容易诱发肩周炎，会出现肩关节周围疼痛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物进行改善，也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。
5、颈肩肌筋膜炎
如果长期处于寒冷的环境中，可能会使局部筋膜受到无菌性炎症，大部分患者会出现颈肩部疼痛不适、肌肉僵硬、麻木感等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
吲哚美辛巴布膏
巴氯芬片
颈舒颗粒
