一个月手瘾一般超过1-2次是正常的。
因为手瘾是一种正常的生理需求，适度手瘾可以满足人体对于性的需求，对身体没有任何伤害，所以也不需要进行戒除。但是如果手瘾频繁，一个月超过2次，可能会对身体造成一定的伤害，比如出现注意力不集中、身体乏力、失眠、多梦、焦虑、抑郁等症状，严重的还可能会出现手瘾成瘾的情况，所以建议适度手瘾，不宜频繁。
另外，建议患者在日常生活中，可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以补充身体内所需要的营养成分，也可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以增强自身的抵抗力。同时患者还要注意多休息，避免出现熬夜的现象。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
舒肝解郁胶囊
米氮平片
盐酸舍曲林片
