绝对安全期是哪几天的说法并不准确，一般来说，女性月经周期规律的情况下，排卵期是下次月经来潮前的14天左右，在排卵期前后4-5天同房比较容易怀孕，称为绝对安全期。
绝对安全期是指女性月经周期规律，月经期一般是3-7天，在月经周期的第10-19天属于排卵期，此时同房比较容易怀孕，又称为易孕期。但是女性的排卵会受到多种因素的影响，比如精神压力过大、过度劳累、情绪不稳定等，可能会出现提前排卵、推迟排卵、偶发排卵、二次排卵等情况。因此，建议没有生育要求的女性，在同房时需要做好避孕措施，如使用避孕套、宫内节育器等。而对于有生育要求的女性，可以在排卵期进行同房，有利于提高受孕的概率。
此外，建议女性在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，以免引起内分泌失调的情况。同时，在饮食上还需要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。
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