例假指的是月经，黄体酮调理月经一般从月经的第1天开始喝。
黄体酮属于孕激素，可以促进子宫内膜腺体的生长，使子宫内膜变得更加黏稠，从而起到催经的作用。如果女性月经推迟，可能是体内的雌激素水平偏低引起的，此时可以遵医嘱使用黄体酮进行调理，从而达到催经的目的。一般情况下，黄体酮调理月经从月经的第1天开始喝，连续喝5天左右，可以促进子宫内膜腺体的生长，使子宫内膜变得更加黏稠，从而达到催经的效果。但是在用药期间，需要严格遵医嘱，不可私自盲目使用，也要避免多服或少服，以免给身体带来不必要的损伤。
在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些温热的食物，少吃生冷寒凉的食物。同时也要注意腹部的保暖，多穿一些衣服，避免出现受凉的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
