中暑了可以采取物理降温、补液治疗、药物治疗等方法进行快速恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理降温
使用退热贴、湿毛巾敷于腋下、腹股沟等处，或者用温水擦拭身体等方式帮助降低体温。这些部位的大血管通常比较丰富，能够加速血液循环，促进散热，从而起到辅助降低体温的作用。
2.补液治疗
通过口服补液盐溶液或静脉输注电解质平衡液来补充因发热而流失的水分和电解质。此举有助于维持体内水平衡及稳定内环境状态，防止脱水及相关并发症发生。
3.药物治疗
针对中暑引起的头痛、恶心等症状，可选用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解不适。这类药物具有解热镇痛效果，能有效减轻中暑引发的临床表现。但需注意个体差异及可能发生的不良反应。
中暑后应避免剧烈运动，以免加重身体负担。同时建议采取清淡饮食，如小米粥、蔬菜汤等，有利于身体恢复。
1.物理降温
使用退热贴、湿毛巾敷于腋下、腹股沟等处，或者用温水擦拭身体等方式帮助降低体温。这些部位的大血管通常比较丰富，能够加速血液循环，促进散热，从而起到辅助降低体温的作用。
2.补液治疗
通过口服补液盐溶液或静脉输注电解质平衡液来补充因发热而流失的水分和电解质。此举有助于维持体内水平衡及稳定内环境状态，防止脱水及相关并发症发生。
3.药物治疗
针对中暑引起的头痛、恶心等症状，可选用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解不适。这类药物具有解热镇痛效果，能有效减轻中暑引发的临床表现。但需注意个体差异及可能发生的不良反应。
中暑后应避免剧烈运动，以免加重身体负担。同时建议采取清淡饮食，如小米粥、蔬菜汤等，有利于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
龙虎人丹
清血八味片
藿香正气水
