更年期一般指围绝经期综合征。绝经5年后可能会出现围绝经期综合征，但也可能不会出现围绝经期综合征，需要根据个人体质以及生活习惯进行判断。
围绝经期综合征指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。如果个人体质相对较好，并且生活习惯良好，可能不会出现围绝经期综合征。但如果个人体质相对较差，长期处于精神压力过大的状态，可能会导致出现围绝经期综合征。
建议患者日常生活中要保持愉悦的心情，避免过度紧张，可以多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行运动，有利于缓解不良的情绪。同时还要注意饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，补充身体当中所需要的营养，增强身体抵抗力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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