乳腺癌术后内分泌治疗,发胖怎么办

乳腺癌术后内分泌治疗期间出现发胖的情况，可以采取饮食疗法调整、运动疗法、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入量，增加膳食纤维和低卡路里食品比例来实现。建议患者每日记录进食内容及热量摄取。合理饮食有助于控制体重增长，从而减轻因内分泌治疗引起的代谢异常导致的体重上升。此举可降低患心血管疾病风险，并提高生活质量。
2.运动疗法
制定个性化运动计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。开始前应咨询专业教练或医师意见。规律的身体活动可以帮助消耗多余脂肪并增强肌肉代谢率，对预防由于荷尔蒙变化造成的脂肪堆积有益。但需注意避免过度劳累以防受伤。
3.药物治疗
药物治疗可能包括口服药物如他莫昔芬或其他选择，按医嘱规定时间服用。具体用法和剂量须遵循处方信息。这些药物能够调节雌激素水平，进而抑制肿瘤细胞生长。虽然可能会带来一些副作用如潮热等，但在平衡利弊后仍为必要手段。
此外，定期体检以及监测任何身体变化是必要的。保持良好的睡眠质量也有助于管理体内的激素水平，促进身体健康。