39问医生

孕妇背痛怎么按摩

刘浩 妇产科(本部) 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
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孕妇背痛可以通过按摩穴位的方式进行改善,但要在专业医生的指导下进行。

孕妇在怀孕期间随着胎儿的生长发育,可能会导致子宫逐渐增大,如果压迫到腰背部位可能会出现疼痛的现象。可以通过按摩穴位的方式进行改善,能够缓解肌肉紧张引起的背痛,也可以使腰背部位得到放松。在按摩时可以选择按摩腰阳关穴、夹脊穴、肾俞穴等穴位,一般不会对胎儿造成不良影响。但在按摩时要注意力度,避免用力按揉,也不要长时间按摩,以免引起不适。

孕妇在日常生活中要注意休息,避免过度劳累。还要注意饮食营养均衡,多吃一些钙含量丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等,有助于胎儿的生长发育。除此之外,还要遵医嘱定期到医院进行产检,随时查看胎儿的生长发育情况。

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2023-07-04 浏览100
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