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膝痹病因病机

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膝痹的发生多与年龄增长、长期劳损及外感风寒湿邪相关，核心病机在于肝肾亏虚、筋骨失养，兼夹痰瘀阻络。中老年人肝肾渐衰，气血不足，膝部筋骨濡养减弱，加之反复负重或姿势不当，易致局部经络不畅；若再受寒湿侵袭，气血运行受阻，可加重疼痛与活动不利。日常应注意膝部保暖，避免久站久行及过度屈伸，适度进行股四头肌等长收缩练习以增强关节稳定性。症状持续或加重时建议尽早就诊，由专业医师评估个体情况后制定调护方案。